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イライラと嗅覚とアロマ

夫の暴言


妻のイヤミ


「この人…イライラさえ無ければ」


そう思ったことある人は多いハズ。。。


イライラしている人と同居していると 全てが負の方向へ向き易くなってしまう。。。


経験ない人って いるのかな。。と思ってしまう。。。


意図してないのに 感情は伝染する。。


元気な人と一緒に居ると 元気をもらえる のと 同じように


イライラしている人と一緒に居ると 負の感情が漏れなく付いてきて


それらを蹴散らす力が こちらに無いと


イライラに飲み込まれてしまう。。


大丈夫だと思っていたのに いつしか 


スッキリしない気持ちが身体を重くして


ずっと続く ワケのわからない不調にとりつかれている。。。


その不調、本当の原因は 家族のイライラじゃ ない? 





我が家の「不穏の原因」を作るのは


もっぱら 娘と夫。


この二人、感情の起伏が とても似ていて


些細なことでもイライラしやすい。。


家庭内円満を愛する母としては


このイライラを何とか出来ないものかと コントロールを多々試みた。。


食事内容、睡眠、カウンセリング、サプリメント、運動…


これまで長年に渡り 色々試してきた。


もちろん それぞれ効果はあった気がする が


どれも 即効性は今ひとつ だった。。


薬でもない限り そんな虫のイイものはないか と 諦めていたのだが


前から ちょっと興味があった アロマオイルが 私の常識を覆したのには


驚きを隠せない。。。





学校で友達とのイザコザがあって ずっとイライラしていた娘。。


このままイライラマックスになってしまったりすると 怒りは爆発し 


まわりを攻撃するようになる。。。


最悪 もう「お手上げ状態」


そうなってしまうと なかなか治まらず 


酷くなると 二時間 ナダメルこととなる なんてこともあった。。。


今日も 寝るまで どのくらいの時間 つきあうことになるのだろう。。


大きい赤ちゃんをアヤさなければならない母親。。


もう 憂鬱極まりない。。。


「何で風呂なんか入らないといけないのよ!!」


そんな娘を なんとかナダメテ風呂へ。。。ここまで一時間


今日は長いぞ…


覚悟していた。。。


が、


風呂上った娘、様子が違う。。。


晴れ晴れと 爽やか。別人。


なんと鼻歌まで歌っているではないか。。


まるで 憑き物がお落ちたようであった。。。


「何故っ? 何が起きたのっ??」


それが たまたま風呂に入れたアロマオイル(精油)のシワザだったとは 


にわかに信じがたかった。。。





「思春期のホルモン不安定によるイライラ…仕方が無いのよ 」


そう。仕方ないのだ。。


でも


そうは 思ってはみるものの


「これさえなければ どんなにラクか」


辛い。。イライラをぶつけられるのも


イライラしている 辛い姿を 見ているのも。。。


人格さえ変えてしまうほど豹変してしまう娘のイライラは 最初


「狐つき」とか 「悪霊」とか そこまで疑う程のものであった。。。


病気を疑い 徹底的に調べたが 病気ではないらしい。。。


「何故 こんなになるのか」


思春期だけど ここまでなるのは


どうやら 不安定な女性ホルモンからくる不調の類らしい。。


あまり耳にした事は無いけど 深く調べると やっぱり そっちが原因のようだった。。。


更年期の症状と酷似しているところ多数だしね。。。


朝から晩まで ネットで検索し 


よさそうなもの、効果がありそうなものは 徹底的に調べ 


サプリなどは 片っ端から試した。。


効果あるものも いくつかあったが


怒っている時に 飲ませるのは一苦労であった。。。


繰り返すヒステリーのようなイライラには かなり疲弊し


御祓い とか 悪魔祓いとか


そういう域のものにも すがりたくなるくらい 折れそうだったこともあった。。


それがっ


それがっっ!!!


こんなに簡単にっっ 


まるで手品のように…である。。


私が狐につままれた ようであった。





ちなみに その時 使ったオイルは


◎ クラリセージ 3滴 ← 妊婦には禁忌な精油なので注意


◎ オレンジスイート 3滴 ← 光毒性あり 塗布して日光にあたるとシミになるので 


夜使用のこと


(私はそのまま入れたが、出来たら 乳化剤と一緒に入れるのが 肌に刺激を与えず良い)


参考まで。





精油は 日本では 医薬品ではないし サプリでもなく 雑貨扱い。。


だから 「個人の責任においての使用」が 前提である。。


効能を謳うトコロもあるが、結局は 「そう らしい」だけしか表せないので


民間療法の類に入っている。


人に臨床試験は していないし、


一部 臨床試験している海外の精油であっても 輸入する時は やはり雑貨扱い。


サプリでもないから 普通 内服も出来ない。


なので


バッチフラワーレメディーとか よりも ずっと 効果は緩やかだろう と


私の中で 精油に対しての位置は そんな漠然としたものだったし


もちろん 全ての人に即効性がある というワケではない。


でも


「少しでもイライラが治まれば」


「ちょっとでも気分が良くなる手助けになってくれれば」


藁をも掴むような 神にも祈るような気持ちで過ごしているなら


試してみようか。。。


私も そんな感じで使用してみた一人であった。。。


期待は ほとんど無かった。。。


しかし だ、


たまたま娘の体質には合っていた ということかもしれないけど。。


その劇的変化を 目の当たりにしてしまったのだから


その「秘めたる力」が 他にもあるかもしれない と


深く調べ 揃え 色々試してみた。





娘のように 更年期のようなイライラがある人を 


気分良く穏やかに静かな平穏をもたらせてくれる精油は 調べれば沢山ある。。


(全部書き出したほうがよければ書くが )


その中で 使用してみて 明らかに 変化があったもので


手軽なものとして 



◎ プチグレン
 ←男性も穏やかになるらしい


オレンジの葉、茎から作った精油だか、これは良い仕事をしてくれている。


葉っぱを揉んだ時の香りで独特である。単独ではイイニオイではないから 


好きな香りと一緒に使うとよいかも。


万能選手は言わずと知れた



◎ ラベンダー
 ← ココの よりどり5本というもので試した


癒しの代表であるが、色々な種類がありすぎて 好みも分かれる。。


私は 元々ラベンダーは あまり好きでなかったが、


色々な種類を集めたら 好きな香りが見つかった。


とりあえずは 私は安いものから試してみたが


お金はかかるが 安全で安心な香りを求めるなら オーガニック等


オイルマッサージも安心して出来るしね。。


ハッキリした効能(深い睡眠とか)を求めるならば 


質が良い物 グレードが高いのだから 当然価格も高くなる。。


アロマ×アロマ プラナロム精油"オーガニックなどの取り扱い店 ←丁寧なお店との口コミ


色々試して判ったことは


高い精油も 必要の無い人には あまり良い香りに感じにくく


不必要なのに嗅ぐと よくない反応も起こりえる ということ。。。


娘が穏やかになるクラリセージは 私には強すぎて 頭が停止してしまうほどである。。。


反対に


「いいにおいー♪」と思えるものは 大体 身体が欲していることが多い。


娘の場合は ラベンダー、オレンジ、ベルガモット、バラ、ライム等が好きであったし


私の場合は レモングラス、ニアウリ、グレープフルーツ等だった。


アロマの本を読むと それら好みの香りは 身体にもあっていたようだ。


注意しなければならない点としては


アロマは猫には禁忌 ということと


ほとんどの精油は 幼児には禁忌 ← 影響が強すぎる。芳香浴は大丈夫らしい


ということ。


そして 良いと思っていても


「香りは常用すると 身体が慣れてしまい 反応が鈍くなる」


らしく 一週間以上 同じものを続けてはいけない ということ。


毎日同じ香りを続けると 有り難味や新鮮味がなくなって


反応しなくなってしまうのかもしれない。。。






イライラとは


ある出来事から発生した負の感情から 暫く逃れられず


乱れた脳波が消えにくい 状態。。


脳波の乱れ。。。


鬱の人の脳血流量が 極端に少ないのに対して


イライラの多い人は 短時間に脳血流量が不安定になり


不安感が増す。。


不安感を消すために


血流量を安定させようと してドキドキさせたりするから


興奮しやすくなってしまう。。


血圧も高くなったりするから 今度は 安定させようと低くなったり 不安定。。


イライラとは 脳が安定するまで 続いてしまう症状とでもいうのだろうか。。。


簡単に言えば


脳波の乱れが引き起こす 不安感が


傷の付いたレコードみたいに ←古いか


同じことをグルグルと辿ってしまいやすい状態になっているような感じ だろうか。。。


我が夫は


40歳を越えたころから 異常に興奮しやすくなった。。


そして くりかえし我が家の危機を引き起こした。。。


仕事のストレス…


未来への不安…


年齢から来る ホルモンバランスの崩れ…


だから


不安を感じさせないように 絶えず動き


何かを攻撃することによって


興奮を快感にかえ


人格を かろうじて保っていたのかもしれない と


攻撃対象だった頃を 冷静になって分析すると そんな感じだろうか。。。





近くに居る 親しい人は それをどうやって回避するか


結構 深刻に悩んでいたりする。。。


当の本人は そんな深刻なことと思っていないから厄介だ。。


自覚は あまり無い。。


ちょっとだけだ と思ってっている。。


だから 困るのである。。。


どちらかの イライラ での家庭不和。。。


特に 更年期くらいの妻のイライラは


決定的な 夫婦の亀裂を引き起こすことに発展することになりうる。。





我が家の場合


夫婦円満が戻って 私に直接被害が及ばなくなっても


少しのことで興奮しやすい夫の脳は 絶えず疲れていた。。。


寝ていても休まらない脳は 変な夢を見させたり


そのイライラは 私を悩まし続けた。。。


「どうすれば 夫のイライラが 治まるのか」


長年 それだけが 私の研究課題であり


娘同様 様々な 方法を 試しに試してきた。。。


睡眠時間の改善


食事内容の改善


食事量の改善


食事時間の改善


デザートの質と量 時間


お茶やコーヒーで気分転換 の作用


ストレッチ運動のススメ


片っ端から 試した。


涙ぐましいほどの努力だと思う。。。


最初は 


生活習慣から と思って色々試したが


効果はあったろうが


劇的な効果は得られず。。。


ならば と


サプリメント では どうか と


様々な種類を試した。。


ギャバ パッションフラワー から はじまって


チロシン フェニルアラニン トリプトファン に至るまで。。。


つぎ込んだ金額は 膨大。。


その効果は 


確かに 飲めば よい感じもあるから なんとなく効いているっぽいかも?とも思うが


持続性は無く 当たり前だが根本的な完治になるわけでは なかった。。


まぁまぁマシになったかなー?


という感じであった。。。


いちいち選んで飲まないとならないし


続ければ 費用もカサムけど 完治じゃない。。。


メラトニンを飲ませても


入眠はよくなるものの


朝方目覚めてしまったり 変な夢をみたり。。。


もう これは 医師に相談する領域で


鬱系の薬を処方してもらうしかないかも


と 思っていた。。。


そんな中の 驚きの出来事があった。。


最近


「なんだか眠くなってしまう」


いつも本を読んで集中しているばかりの夫が


椅子に座ったまま眠ってしまう…という日が続いた。。


不思議だったが 原因が判明した。


アロマオイルの収納してあるボックスが 


夫の椅子の隣に置いてあった。


それだけ。。。


置いてあるだけで 香らせてないのに 香りを感じる というほどの強さでもないのに


影響されたらしい。。。


ひょーっ。。。


ある夜なんて


いつものように ひっついてきたものの


夫「なんだか 今日は シたい気持ちにならない 不思議なんだけど」


アロマバスの作用だったのか そのまま眠りについた夫だった。。。


娘のことばかり気にして用意したアロマバスに


性欲を鎮めると謳われている精油(スイート マジョラム)が入っていた ということに 


後になって気付いた。。。


恐るべし アロマ こんなにお手軽に平和(?)になるなんて。。


何で アロママッサージが流行っているのか納得してしまった。。。


嗅覚の 脳に対する影響は ダイレクト。


とても大きい。。。


アロマを そうっと 取り入れてみて 家庭が円満になるなら


トライあるのみ。


ふと


我が家は 


私が全て取り仕切っているので アロマも 何も了解を得ないで実行できたが


いつも 家事を あまりやらない夫が 妻に アロマを使ってみたいと思っても


どうすればよいか 迷うところだろうとも思う。。


「今日はボクが風呂掃除をして 用意するよ」


とか言って 


風呂掃除した後に 精油を数滴入れて 


風呂を沸かして 妻に入ってもらう


このニオイは?と聞かれたら


「肌に良いと聞いたから アロマを入れてみたけど 残り湯は洗濯に使えるから」


と。 ←ホントだし


アロマが どこまで作用するかは不明だとしても


夫が 自分の為に風呂を用意してくれたこととかも


イライラには効果はあると思う。


なんでもいいから 妻が気分良く風呂を上がってきたら 


家庭円満に繋がるのでは と 思ったりするのだが


いかがなものだろうか。。。


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テーマ : 夫婦再構築 - ジャンル : 結婚・家庭生活

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    隙が無い主婦。
    と夫に言われている。

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    夫アラ還…

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